Mit Nordic Walking kriegt man sein Fett weg.

Die Effizienz von Nordic Walking wurde vom Cooper Institut untersucht und belegt. Regelmäßiges Nordic Walking Training trägt zur Gewichtsreduzierung bei, fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislaufsystem sowie die körpereigenen Abwehrkräfte.

Bei übergewichtigen Menschen wird die Belastung der Gelenke durch den Stockeinsatz reduziert. Der Sport wirkt sich also auch sehr positiv im Rahmen einer Diät aus und intensiviert die Freude am Leben, da Bewegung die Produktion von Glückshormonen veranlasst.

Nordic Walking - Fit auf die sanfte Tour

Nordic Walking ist effektiver als klassisches Walking und gelenkschonender als Jogging.

Es ist Frühling! Jeder wäre gerne fit wie ein Turnschuh und möchte in seiner Freizeit raus an die frische Luft. Für viele ist Jogging die Option Nummer eins. Bereits nach wenigen Minuten tropft der Schweiß von der Stirn, das Herz rast und Atmen wird immer mühsamer. Überanstrengung ist out und schadet dem Körper. Deshalb wird das nächste Mal Walking ausprobiert. Ganz schön lasch, wenn man sich’s recht überlegt. Und erst nach superlangen Strecken werden ein paar Kalorien verbrannt.

Was tun?

Die Lösung heißt Nordic Walking! Kampf dem Winterspeck, auf zum Sommerflirt.
Natürlich kann man jetzt die Mega-Frühjahrsdiät starten, sich per Fastenkur kasteien oder literweise Matetee trinken und irgendwann selbst wie einer aussehen. Besser geht’s mit Nordic Walking. Diese neue Fitnessmethode bringt so richtig schön in Schwung.

Im Gegensatz zum herkömmlichen Walking werden durch den Einsatz von Stöcken auch die Muskeln des Oberkörpers gezielt in Bewegung gesetzt. Bodytoning in Reinkultur mit bis zu 46% mehr Energieumsatz. Was im Winter den Weg nach unten angetreten hat, lässt sich wieder in die Aufwärtslage befördern. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Durchblutung gefördert, bis zu 90% der Muskeln bewegt, der Schreibtisch geplagte Nacken entspannt. Und dabei ist der Sport nicht anstrengender als das normale Walking. Body Styling mit Nordic Walking spart Geld und Zeit Fitness-Revolution: Eine einzige Sportart trimmt günstig die Figur auf Sommer.

Die gängige Meinung, dass man für einen knackigen Po, straffe Oberschenkel und wohlgeformte Armmuskulatur täglich stundenlang in Fitnessstudios trainieren muss, wird von aktuellen Studien widerlegt. Schon ab drei Mal 30 bis 60 Minuten Nordic Walking pro Woche werden Erfolge sichtbar. Und weil die Stöcke weniger kosten, als zwei Monatsbeiträge im Studio, hat man während des ganzen Workouts ein Lächeln auf den Lippen.